Места для занятий Fitball в Белыничах

  Fitball включает в себя перекаты, наклоны, подъемы и другие упражнения, которые выполняются лежа или сидя на ортопедическом мяче. Специалисты считают такие мячи уникальными тренажерами, позволяющими укрепить мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, рук, спины и таза, а также увеличить гибкость и подвижность в суставах. Также они развивают отличную координацию движений, тренируют вестибулярный аппарат, снимают излишнюю нагрузку на позвоночник и улучшают обмен веществ.
  Занятия с мячом абсолютно необременительны — несложные и веселые упражнения поднимут вам настроение и снимут малейшие признаки усталости. Такая гимнастика подходит практически для любых целей — вы можете заниматься для того, чтобы подтянуть мышцы, сбросить вес, скорректировать фигуру, накачать пресс или просто улучить свое самочувствие. Кроме того, Fitball позволяет исправить осанку и укрепить дыхательную и сердечнососудистую системы.