Места и клубы для занятий Step в Белыничах

  Step-аэробику изобрела известный американский инструктор Джин Миллер. После серьезной травмы колена для укрепления поврежденных мышц она стала выполнять упражнения… на ступеньках своего дома. Ритмичные спуски и подъемы дали такой удивительный результат, что, выздоровев, Джин, приступила к созданию нового вида тренировок, получившего название «степ-аэробика». Сегодня занятия по step приобрели огромную популярность и прочно обосновались в списках программ, предлагаемых фитнесс-центрами.
  Современная степ-аэробика — это танцевальные упражнения с использованием специальной регулируемой платформы. Тренеры могут предложить ученикам более 100-та способов схождения и подъема, но в целом все движения в степе очень просты и подходят для людей разного уровня подготовленности и возраста. Такие занятия отлично корректируют форму бедер, голеней и ягодиц, укрепляют мышцы пресса, а также развивают быстроту реакции и координацию.